Adjusting & Assisting – Die Kunst der Yoga-Hands-on-Techniken mit Joachim Koch

Berührungen im Yoga dienen als präzise Korrekturen (Adjustments) oder unterstützende Hilfestellungen (Assists), um die Ausrichtung und Ausführung von Asanas zu optimieren. In diesem Workshop lernen angehende sowie erfahrene Yogalehrende, Hands-On-Techniken gezielt und effektiv einzusetzen. Die Praxis erfolgt nahezu ausschließlich in Partner*innenarbeit, sodass die Teilnehmenden beide Seiten – das Geben und das Empfangen von Hands-on – erfahren.

Der Workshop ist in zwei Tage unterteilt:

Tag 1 vermittelt die Grundlagen und bietet eine Wiederholung der wichtigsten Hands-On-Techniken für verschiedene Asana-Gruppen.

Tag 2 widmet sich speziellen Hands-On-Techniken, darunter Korrekturen mit Gurt oder Decke sowie weniger bekannten Methoden. Wünsche der Teilnehmenden können hier berücksichtigt werden.

Tag 1: FUNDAMENT UND FEINSCHLIFF

– Die Grundlagen der Hands-On-Techniken

Am ersten Tag werden die wichtigsten Hands-On-Techniken systematisch erarbeitet und geübt. Dieser Tag dient sowohl als Einführung als auch als Auffrischung bereits bekannter Techniken. Die Hands-On-Techniken werden für verschiedene Asana-Gruppen durchgegangen: Von Sitzhaltungen, über Drehungen und Balancen hin zu Umkehrhaltungen.

Ablauf Tag 1:

Vormittags: Einführung und Grundlagen
Nachmittags: Praktische Anwendung in den Asana-Gruppen

Tag 2: VERTIEFUNG & VARIATION

– Spezielle Hands-On-Techniken, z. B. mit Gurt & Decke

Am zweiten Tag werden Hands-On-Techniken vertieft, die seltener praktiziert werden. Dazu gehört unter anderem der gezielte Einsatz von Gurt oder Decke zur Unterstützung und Korrektur. Zudem wird Raum für individuelle Fragestellungen sowie Wunsch-Asanas der Teilnehmenden geschaffen.

Ablauf Tag 2:

Vormittags: Vertiefung spezieller Hands-On-Techniken
Nachmittags: Praktische Anwendung und individuelle Anpassungen

Deine Buchungsoptionen:

Tag 1 – Einführung in Hands-on
Tag 2 – Vertiefung Hands-on (nur mit Vorerfahrung einzeln buchbar)
Tag 1 + Tag 2 als Paket buchbar

Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, Hands-On-Techniken gezielt zu erlernen und zu vertiefen und so selbstbewusst nachhaltige Adjustments und Assists anzubieten – egal ob du gerade erst anfängst oder schon erfahrener bist. Durch die praxisorientierte Partner*innenarbeit und den Einsatz von Hilfsmitteln (Tag 2) kannst du deine Hands-On-Fähigkeiten verbessern – und deinen Schüler*innen auf diese Weise eine noch wertvolle Yoga-Erfahrung bieten. Zudem hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und auf deine Wunsch-Asanas einzugehen.

Das Wahlmodul ist geeignet für (angehende) Yogalehrende und alle Lehrende, die ihre Hands-on-Techniken auffrischen und vertiefen wollen. Es ist Teil der Spirit Yoga Aufbau-Ausbildung und kann als Wahlmodul auch unabhängig von der Teilnahme an der gesamten Ausbildung gebucht werden.