Yoga zur tiefen Entspannung und Regeneration

29. April bis 3. Mai 2026

“Nur in einem ruhigen See spiegelt sich das Licht der Sterne wider”, besagt ein chinesisches Sprichwort.

Inspiriert von dieser Weisheit, widmet sich dieses Ausbildungsmodul der tiefen Entspannung und Stressbewältigung durch Yoga.

Unser erfahrenes Dozent*innen Team bestehend aus Patricia Thielemann, Dr. Claus Derra und Mary McDermott ergründet die wissenschaftlich bestätigten Wirkungen von Yoga und Meditation auf die psychische und körperliche Gesundheit. Es wird erforscht, wie verschiedene Yoga-Praktiken, darunter Restoratives Yoga, Somatic Yoga, Yoga Nidra und Yin Yoga gezielt zur Überwindung von Erschöpfung beitragen können.

Du erhältst die Gelegenheit, in einer umfassenden Weise tief in die Welt des Yoga einzutauchen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

Zwei Wege teilzunehmen

Du kannst dieses Modul komplett über alle Themen und Tage hinweg buchen (Mi-So) – oder nur an den Fokustagen zum Thema “Yoga Nidra” mit Patricia Thielemann teilnehmen (Sa-So).

Yoga Nidra – Die Kunst tiefgreifender Regeneration

„Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.” — Carl Gustav Jung

Yoga Nidra ist mehr als Entspannung. Es ist ein systematischer Zugang zu innerer Weisheit – zu Regeneration, Selbstregulation und innerer Stabilität.

In einem Zustand bewusster Ruhe können sich Körper, Sinne, Nervensystem und Geist neu organisieren. Durch fein abgestimmte Führung, nicht durch aktives Tun. Der Wille tritt zurück, das System findet in seine eigene Ordnung.

Es entsteht ein Raum tiefer Sammlung, in dem sich Vertrauen, innere Klarheit und stille Präsenz wieder einstellen – und aus dem heraus neue Inspiration wachsen kann.

In dieser Weiterbildung lernst du:

Yoga Nidra fundiert zu verstehen und sicher anzuleiten
Räume zu halten – ohne zu überfordern, ohne zu vereinnahmen
verschiedene Sequenzen und Aufbauformen
die Anwendung in unterschiedlichen Kontexten: Stressregulation, Aufbau innerer Ressourcen, Kreativität, innere Sammlung

Für Yogalehrende, Therapeut:innen, Coaches – und für alle, die tiefe Ruhe nicht als Rückzug, sondern als Grundlage für Präsenz, Wirksamkeit und Inspiration verstehen.

Yoga Nidra ist keine Flucht aus dem Leben. Es ist eine Praxis, die trägt.

Das Modul findet teilweise in englischer Sprache statt und wir sowohl live als auch online via Zoom angeboten.

Dieses Modul wird im Rahmen der Spirit Yoga 300+/500 STD Aufbauausbildung angeboten als Pflichtmodul, kann im Rahmen der Spirit Yoga 200 STD Grundausbildung als Workshopstunden besucht werden, als auch für externe als Weiterbildungsmodul. Das Modul ist als Bildungsurlaub zertifiziert.

Details

Stundenanzahl: 35 Stunden

Preis: 650 Euro

Dieses Modul ist gemäß § 11 Abs. 1 BiUrlG als Bildungsveranstaltung anerkannt, sodass Bildungsurlaub beim Arbeitgeber eingereicht werden kann, sofern gewollt. Schreibt gern an events@spirityoga.de für weitere Informationen.

Gesamtticket (Mi-So – live)

Gesamtticket (Mi-So – online)

Nur Yoga Nidra (Sa-So – live)

Nur Yoga Nidra (Sa-So – online)

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist Spirit Yoga als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher sind unsere Ausbildungen von der Umsatzsteuer befreit.

Weitere Informationen:

AGB

Prüfungsordnung