Yogatherapie für Frauen: Beckenboden, Zyklus & Wechseljahre

Warum dieses Modul?

Hormonelle Veränderungen beeinflussen weit mehr als nur den Zyklus: Stimmung, Schlaf, Energie, Libido, Beckenboden, Nervensystem – alles ist verknüpft. In dieser Weiterbildung erhältst du einen klaren Überblick und gleichzeitig sehr konkrete Werkzeuge für deine Praxis.

Du erfährst u. a.:

• wie Hormone Körper, Nervensystem und Beckenboden im Laufe des Lebens verändern

• welche Rolle Zyklus, Perimenopause und Menopause für Wohlbefinden und Belastbarkeit spielen

• wie Yoga, Atem, TCM-Elemente und Achtsamkeit gezielt regulierend wirken können

Der Fokus: Du gehst mit einem tiefen Verständnis und direkt anwendbaren Tools aus dem Modul – so dass du Frauen souverän durch herausfordernde Phasen begleiten kannst.

Was du lernst

Wir arbeiten praxisnah, erfahrungsorientiert und zugleich klar strukturiert. Du bekommst eine Verbindung aus verständlicher Theorie und gemeinsamer Praxis:

• Anatomie des Beckenbodens & Beckenbodenbeschwerden

• Biologie: Was ist der Menstruationszyklus, was sind Wechseljahre und Menopause?

• Grundlagen der TCM: 5-Elemente-Lehre & Meridiane

• Sicht der TCM auf Zyklus & Wechseljahre

• Praxis: Yoga für verschiedene Zyklus- und Lebensphasen

• Praxis: Yoga bei unterschiedlichen Beckenbodenbeschwerden

Für wen ist das Modul geeignet?

Dieses Wahlmodul richtet sich an:

• Yogalehrer:innen, die Frauen fundiert durch Zyklus- und Wechseljahresthemen begleiten möchten

• Lehrende, die ihre Stunden – ob offene Klassen oder Spezialkurse – feinfühlig an weibliche Lebensphasen anpassen wollen

• Therapeutisch arbeitende Yogalehrende, die Beschwerden wie PMS, Endometriose, PCOS oder Beckenbodenproblematiken besser verstehen und in ihre Praxis integrieren möchten

Du brauchst keine Vorerfahrung in Yogatherapie oder TCM – eine abgeschlossene oder laufende Yogalehrausbildung ist von Vorteil.