Was macht einen qualitativ hochwertigen Yoga-Unterricht aus? Im Mittelpunkt steht das „Vier-Elemente-Konzept", auf das jede Spirit Yoga Klasse aufbaut.
In diesem Modul beleuchten wir, wie Biomechanik, die somatische Bewegungslehre und neuromuskuläre Bewegungsmuster in eine zeitgemäße und nachhaltige Yogapraxis eingebunden werden können.
Das Modul behandelt die körperlichen und psychischen Aspekte von Stress und Überlastung und zeigt entsprechende Präventions- und Bewältigungsstrategien auf.
Im Pflichtmodul Yoga und Medizin betrachten wir die Wirkungen von Yoga unter dem Gesichtspunkt neuester medizinischer Erkenntnisse, auch im Hinblick auf verschiedene Krankheitsbilder.
Der Begriff Pranayama bezeichnet die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch beständiges Üben. In diesem Modul werden die wichtigsten Atemtechniken erklärt und geschult.